Du trenger ikke være syk for å gå til legen. Faktisk er det ofte det motsatte som lønner seg: å sjekke opp helsen mens du fortsatt føler deg frisk. Forebyggende helsearbeid er en viktig del av fastlegejobben, og det handler om én ting: å redusere risiko før problemene dukker opp.
I denne artikkelen går vi gjennom hvordan fastlegen din kan hjelpe deg med å holde deg frisk – og hvorfor det er smart å bruke fastlegen litt før du “må”.
Hva betyr egentlig “forebyggende helse”?
Forebygging handler om å oppdage ting tidlig, redusere risiko og legge til rette for god helse over tid. Det kan være alt fra vaksinasjon og blodtrykksmålinger, til råd om livsstil, kosthold og psykisk helse.
I stedet for å vente til sykdommen har utviklet seg, bruker vi muligheten til å følge opp kroppen din på et tidspunkt hvor det fortsatt er lett å gjøre noe med det.
Tenk på det som helsemessig vedlikehold – akkurat som du tar service på bilen for å unngå at noe går galt.
Vanlige forebyggende tjenester hos fastlegen
Forebygging kan se litt ulikt ut fra person til person, men her er noe av det vi ofte hjelper pasientene våre med:
- Helsekontroller: Blodtrykk, kolesterol, blodsukker, vekt og livsstilsvaner.
- Vaksinasjoner: Alt fra influensa og pneumokokk til reisevaksiner og oppfriskning.
- Råd om røykeavvenning, alkohol og kosthold.
- Samtaler om stress, søvn og psykisk helse.
- Screening og prøver ved mistanke om arvelige sykdommer eller kreft.
- Prevensjonsveiledning og oppfølging ved graviditet.
- Oppfølging av barn: Vekstkurver, vaksiner og utvikling.
Noe av dette skjer automatisk, men mye av det krever at du selv tar kontakt og ønsker oppfølging.
Når bør du få en helsesjekk?
Det finnes ikke én fasit på når du bør ta en helsesjekk, men det finnes noen gode holdepunkter:
- Hvis det er lenge siden du var hos legen sist.
- Hvis du har fylt 40 og aldri har målt blodtrykk eller kolesterol.
- Hvis det er sykdommer som hjerte- og karsykdom, diabetes eller kreft i nær familie.
- Hvis du kjenner at energien er lavere enn vanlig, men ikke vet hvorfor.
- Hvis du har gjort store livsstilsendringer – som å begynne å trene, gå ned i vekt, eller slutte å røyke.
Det handler ikke nødvendigvis om at noe er galt – men om å få bekreftet at det faktisk står bra til.
Hvorfor vente til det blir verre?
Mange går lenge med diffuse plager som tretthet, uro, søvnproblemer eller magevondt – uten å oppsøke lege. Ofte er det ikke farlig, men det kan også være tegn på at noe er i ubalanse.
Det er nettopp dette fastlegen kan hjelpe deg med: å kartlegge, vurdere og – hvis nødvendig – sette i gang oppfølging tidlig. Det gjør behandlingen enklere, og ofte mye mer effektiv.
Fastlegen som helsepartner
En fastlege er ikke bare en “reparasjonslege”. Vi følger deg gjerne opp over tid og hjelper deg å finne gode løsninger på det som påvirker hverdagen din. Har du mål om å gå ned i vekt, trappe ned på medisiner, få bedre søvn eller endre vaner – vi kan lage en plan sammen med deg.
Du trenger ikke gjøre store forandringer alene.
Et lite initiativ kan ha stor effekt
Forebygging handler ikke nødvendigvis om store grep. Noen ganger holder det med en samtale. Andre ganger handler det om å få bekreftet at du er på riktig vei – eller justere litt før det går galt.
Det viktigste er at du vet at vi er her for deg – også når du ikke er syk.
Vil du ha en helsesjekk?
Ta kontakt med oss – vi tilpasser kontrollen til deg, din livssituasjon og dine behov.
Velkommen til et fastlegekontor som tar forebygging på alvor.
